Gezonder leven. Hoe begin je?

Afbeeldingsresultaat voor gezond
Gezond leven, je wordt er mee dood gegooid. Overal waar je kijkt wordt je platgegooid met de term gezond. Op instagram staat het vol met zogenaamde fitgirls. Waarschijnlijk volg je een paar mensen die opeens gezond zijn leven en dagelijks dingen posten als #healthy #fitgirl etc.
Zelf ben ik ook stukken gezonder gaan eten. Wel geniet ik ook nog van lekkere dingen zoals chips. Ikzelf voel mij veel beter sindsdien. Mijn nagels zijn sterker, mijn haar groeit beter. Mijn buik blaast niet meer op.Wil jij nu ook beginnen met gezonder leven, maar heb je geen zin om te leven op dingen als courgette pasta of bloemkoolpizza? Of weet je gewoon niet goed waar je moet beginnen? Dan ga ik hierbij een paar van mijn eigen ervaringen ervaringen met je delen.
Continue Reading

Hoe suiker verminderen mijn leven veranderde

witte-suiker

We weten allemaal wel dat suiker slechte effecten heeft op ons lichaam. Ik behoorde tot de mensen die hier geen gehoor aan geven. Ik at wat ik lekker vond en lette niet opde hoeveelheid suiker. Ik was mij bijvoorbeeld wel bewust van de hoeveelheid suiker in cola maar altijd als ik bij mijn oma op bezoek ging dronk ik lekker 2 glazen 7-up. Tot ik besloot om geen suiker meer te eten/drinken, om uit te zoeken of dit mijn migraine zou verminderen.

Met dit artikel wil ik niet iedereen opdragen om geen suiker meer te nemen. Ik hoop op meer awareness voor wat we eten en drinken en om te leren luisteren naar ons lijf.

Lees hier verder hoe dit mijn leven veranderde

Continue Reading