Mijn weg naar vegetarisch eten.

Afbeeldingsresultaat voor vegetarisch

Als je mij 5 jaar geleden zou zeggen dat ik nu voor het grote deel vegetarisch zou eten, had ik je niet geloofd. Sterker nog ik had je uitgelachen! Ik kan mij nog herinneren dat ik als kind vegetarisch wilde eten. Puur omdat ik de dieren zo lief vond, en het zielig vond. Maarja als je vegetarisch wilt eten, dan eet je dus elke dag veel groente vertelde mijn ouders. Bah, laat maar dan! Want groente en ik dat ging niet samen. Nu jaren later is mijn dag niet compleet zonder groente en heb ik meerdere redenen om vlees te minderen, en uiteindelijk te bannen uit mijn dagelijkse voedingspatroon.

Continue Reading

Gezonder leven. Hoe begin je?

Afbeeldingsresultaat voor gezond
Gezond leven, je wordt er mee dood gegooid. Overal waar je kijkt wordt je platgegooid met de term gezond. Op instagram staat het vol met zogenaamde fitgirls. Waarschijnlijk volg je een paar mensen die opeens gezond zijn leven en dagelijks dingen posten als #healthy #fitgirl etc.
Zelf ben ik ook stukken gezonder gaan eten. Wel geniet ik ook nog van lekkere dingen zoals chips. Ikzelf voel mij veel beter sindsdien. Mijn nagels zijn sterker, mijn haar groeit beter. Mijn buik blaast niet meer op.Wil jij nu ook beginnen met gezonder leven, maar heb je geen zin om te leven op dingen als courgette pasta of bloemkoolpizza? Of weet je gewoon niet goed waar je moet beginnen? Dan ga ik hierbij een paar van mijn eigen ervaringen ervaringen met je delen.
Continue Reading

Meer energie krijgen

voeding-bij-stress-en-vermoeidheid

Het weer wordt steeds kouder, het einde van het jaar 2016 nadert. Dit kan er voor zorgen dat jij je wat minder energiek voelt dan de rest van het jaar. Ook de rest van het jaar kun je last hebben van een dipje. Misschien heb je de afgelopen tijd druk gehad op werk, druk gehad op school, stress gehad in een thuis situatie. Dan kan het goed dat jij je hierna wat moe en lusteloos voelt. Hierbij dus een aantal tips voor meer energie!

Continue Reading