Zout minderen

zout teveelZoals eerder geschreven zit ik een beetje in een zoektocht naar gezond eten. Ik verdiep mij in wat gezond eten nu precies in houd. Wat is nu eigenlijk gezond en wat moet ik minderen. Ik doe hier vaak research over op internet, maar lees er ook graag boeken over. Als het aan mij ligt heb een boekenkast vol met sport en kook boeken. Op dit moment lees ik het boek van Radmilo Soda. Ik vond hem op tv al een goede en indrukwekkende coach. Zijn boek zag er uitnodigend uit. Een jaar geleden kreeg ik deze dan ook cadeau van mijn vriend. Nu inmiddels een jaar laten ben ik mij er pas echt in gaan verdiepen (schaam i know).

Continue Reading

Effecten van sauna en stappenplan

saunaDe sauna. Ik was er nooit geweest en moest er niet aan denken, al die naakte mensen in een ruimte.  Tot ik een tijd geleden in Oostenrijk was en er een wellness in het hotel was. Ik was hier maar kort maar ervaarde gelijk hoe ontspannend het was. Ik appte mijn vriend gelijk en zei hem: dit gaan we elke maand doen!

Continue Reading

New years resolutions 2017

voornemens

Happy new year!!!

Rond het nieuwe jaar hebben veel mensen goede voornemens.  Zo blijken veel voornmens te zijn: afvallen, vaker sporten, stoppen met roken, minder alcohol drinken, gezonder leven etc. In dit artikel blik ik terug op mijn paar voornemens van vorig jaar, en vertel ik mijn voornemen van dit jaar (terwijl ik nog riep: ik geloof niet in voornemens!!)

Continue Reading

De werking van kruiden/voedsel en zijn genezende kracht

Afbeeldingsresultaat voor kruiden werkingEr zijn veel kruiden en soorten voedsel die niet alleen erg lekker zijn, maar ook nog eens enorm goed voor ons lijf! Zo kun je daarmee zaken zoals een hoge bloeddruk bestrijden, verminderen van pms klachten, verbeteren van de spijsvertering etc. En eigenlijk werkt het heel eenvoudig. Je maakt je voedsel lekker op smaak én zorgt gelijk goed voor het lijf. In dit artikel deel ik dan ook een aantal soorten kruiden en voedsel soorten die genezende werkingen hebben

Continue Reading